Har du någonsin undrat varför du ofta har torra fötter? Det är många faktorer som skapar en dålig hud och nagelhälsa, vilket skapar obehaglig hud och naglar som kan vara svåra att hantera. Genom att lära sig hur du tar hand om dina fötter rätt kan du hålla dem mjuka och len hela året, få vackra naglar och undvika obehagliga förhållanden.

Vårda dina fötter med rätt produkter

För att bibehålla rätt hud och nagelhälsa är det viktigt att du använder specifika produkter. Investera i en fotfil som eliminerar hårda områden och löser upp torra fläckar. Fotfilar kommer i alla prisklasser så det är bara att välja vad som passar dig bäst. För att skrubba fötterna rekommenderar jag att du använder en peeling som innehåller ingredienser som socker eller havssalt som är naturliga exfoliatorer för huden.

En fötterkräm är lika viktig som att exfoliera och fila. Många produkter är gjorda specifikt för att återfukta och skydda huden. Oljebaserade fötterkrämer är ett bra alternativ eftersom de är rika på vitaminer och antioxidanter som ger en känsla av lyx. För att få rockhårda naglar rekommenderar jag att du använder en nagelolja för att hålla naglarna smidiga. På så sätt undviker du att få mjuka eller splitterna naglar. En grym hack är att ta ett bad. Lägg en del bakpulver och eterisk olja som lavendel eller rosmarin i ett bad, vilket hjälper till att få fötterna mjuka och ger dem en fräsch doft.

Låt inte dina fötter gå obesvarade

Om du vill att dina fötter ska se ut som om de är nytvättade hela tiden är det viktigt att hålla dem torra och rena. Kontrollera att dina skor är tillfredsställande, se till att de är luftiga och håller fötterna friska och rena. Använd också en fötterkräm efter att ha duschat eller badat, det hjälper till att återfukta huden. Och det är viktigt att inte vika ner sina fötter, det är emellertid omöjligt att undvika då foten naturligt töjer sig efter användning. Men du bör undvika att böja hälar och fötter för mycket.

Det är också viktigt att bära med andningsbara strumpor för att förhindra att bakterier och fukt är kvar i skorna. Dessa ska bytas ut regelbundet och man bör aldrig bära strumpor som blivit genomblöta. Det är också viktigt att äta vätskerika livsmedel för att öka återfuktning så att huden håller sig elastisk. Pensla också fötterna med aloe vera regelbundet för att skydda huden och få dina fötter att se välmående ut. Du kan använda en bomullstopp för att applicera aloe vera på ytan av huden för bästa resultat.

Stärk dina fötter med träning

Liknande viktiga muskelgrupper bör du även träna dina fötter. Det är ännu viktigare att träna fötterna när man är äldre för att förhindra skador och värk, så att man kan njuta av aktiviteter såsom promenader eller jogga utan obehag. Fotterapi är en bra metod för att stärka fotleden och förebygga skador. Använd en yoga ball eller en mycket hård boll och rulla den under fötterna. Det kommer att bli obekvämt till en början, men mer och mer komfort kommer att kännas i musklerna.

Se till att du tar hand om dina tånaglar

Tånaglar behöver en annan teknik när det gäller att måla dem. Först måste du göra en ”korrekt” form av nageln. Om det är för långt så klipp det försiktigt. Se till att du klipper nageln rakt och utan att ta för mycket. Sedan applicerar du ett lager med tånagelolja före och efter manikyren för att skydda nageln och återställa dess naturliga fuktighet. Korrekt nagelvård håller dem vackra och hälsosamma längre.

Slutsats

Om du följer detta råd och tar hand om dina fötter med produkter som är speciellt anpassade för dina fötter, regelbunden träning och rätt hållning, kommer du att uppnå långsiktig hud och nagelhälsa som gör att du kan njuta av dina vackra fötter året runt.